Complet : Le yoga restauratif, avec Karma Chookela

20/11/2021 10:00 au 21/11/2021 16:00 (Europe/Brussels)

Huy, Belgique


Attention : un CST (Covid Safe Ticket) sera demandé à partir du 1er novembre pour toute participation à nos cours de yoga.

Odoo image et bloc de texte

 Le yoga restauratif est une pratique reposante qui consiste à tenir des postures de yoga (asanas) pendant 5 à 10 minutes à l'aide d'accessoires tels que des blocs de yoga, des couvertures et des coussins. C'est aussi une pratique de relaxation profonde qui met l'accent sur l'aspect méditatif du yoga, l'union du corps et de l'esprit. Grâce à l'utilisation d'accessoires de soutien, de nombreuses postures sont tenues presque sans effort.

Lorsque le corps entre dans un état de relaxation, l'esprit peut également se détendre consciemment lorsque la tension est libérée à la fois du corps et de l'esprit. Le seul travail qui vous est demandé lors d'une pratique de yoga restauratif est de prêter attention à votre respiration et de prendre conscience de toutes les sensations ou pensées qui peuvent survenir.

Durant ce week-end, nous allons travailler sur des séquences de yoga restauratif qui ne comprennent que cinq ou six postures par session, comprenant des torsions très douces, des flexions en position assise vers l'avant et des extensions vers l’arrière soutenues. En plus de ce yoga restauratif, nous pratiquerons également des techniques du Pranayama (exercice de respiration yogique) et quelques étirements doux pour préparer le corps et l'esprit à la pratique.

Le yoga est une discipline millénaire originaire de l'Inde et qui combat l'anxiété et amène le calme intérieur. Des postures simples permettent d'éliminer les tensions du corps tandis qu’elles déclenchent également un travail en profondeur sur les organes et sur la colonne vertébrale.

Accessible à tous, le yoga améliore la concentration en stoppant le vagabondage de la pensée. Les exercices pour le corps et le souffle ainsi que le lien avec les processus mentaux favorisent une bonne condition physique et un mode de vie sain, soutenus par un esprit apaisé.

Veuillez apporter votre propre fleece, ou autre couverture pour les moments de détente.

Karma Chookela  est originaire du Sikkim (Inde) et vit à Liège depuis plusieurs années. Elle est la soeur de Lama Zeupa et professeur de yoga diplômée de trois prestigieuses écoles internationales de yoga en Inde. Elle a obtenu un certificat dans les quatre styles de yoga: le yoga Hatha, le yoga Astanga Vinyasa, yoga Prana et yoga thérapeutique. Sa pratique permet à chacun d’introduire dans sa vie un temps de pause et de silence et offre détente et  bien-être au plus profond de soi.

Contribution : € 183, chambre avec salle de bain partagée - € 202 , Studio avec salle de bain privée - tout inclus

Les week-ends peuvent être suivis séparément. 
La prochaine date est :
        • samedi 11 et dimanche 12 décembre 

Le paiement sur place doit être évité complètement et, si nécessaire, uniquement avec Bancontact.
Masque obligatoire. 
Dans le contexte du corona virus, nous nous conformerons aux mesures d’hygiène et de distanciation prescrites par le Ministère de la Santé

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Quand

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De 20/11/2021 10:00
à 21/11/2021 16:00

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